ダイエット セルライト

ダイエットと密接な関連性がある言葉として、セルライトという用語に関心が集まっています。

思春期を越えた女性の多くは、体内に脂肪の塊であるセルライトを溜めこんでいるといいます。

セルライトがあると、外から見ても肌の凹凸がわかります。

毛細血管の間にある脂肪細胞が、血流不足によって浮き彫り状態になるとセルライトになります。

脂肪細胞に老廃物や水分がついてコラーゲンで固められた脂肪がセルライトです。

一度脂肪と老廃物がくっつくと、なかなか取れません。

セルライトが増えることで脂肪が増加し、肥満体型になってしまいます。

セルライトが多いと、必死にダイエットを続けているのに脂肪が燃焼しないということが起こりえます。

ダイエット効果が期待どおりに出るようにするには、何らかの方法でセルライトを減らすことが目下の課題となるわけです。

セルライトの周囲の血液がよく流れるようにすることが、セルライト対策の基本です。

運動やダイエットでは、なかなかセルライトを減らすことはできないと言われています。

血液が流れやすい体質になるよう、代謝の高い状態を維持することも効果があります。

代謝を高めるには、半身浴や温冷入浴が効果的です。

普段から体を冷やさないように注意して代謝機能を高める努力をしましょう。

ダイエットの成功率を高めるため、セルライト対策には力を入れていくようにしましょう。